خانه / گیاهان دارویی / آرایشی / زیبایی پوست : ۱۰ خوردنی موثر بر زیبایی انسان را بشناسید

زیبایی پوست : ۱۰ خوردنی موثر بر زیبایی انسان را بشناسید

زیبایی پوست ، زیبایی پوست صورت، راز زیبایی پوست، برای زیبایی پوست چه کنیم، زیبایی پوست بدن، برای زیبایی پوست، نکات زیبایی پوست، روش زیبایی پوست، راه هایی برای زیبایی پوست، آموزش زیبایی پوست، راههای زیبایی پوست صورت، درباره زیبایی پوست صورت، درباره زیبایی پوست
کلمات بالا کلماتی هستند که کاربران بیشترین سوالات را از ما دارند.
در این مقاله تا حدودی به سوالات دوستان جواب داده شده است.
پس با معجون ساز همراه باشید.

زیبایی پوست

زیبایی پوست : تاثیر مواد غذایی بر زیبایی هایی جسمی انسان بسیار زیاد می باشد.
زیبایی یعنی اعتماد به نفس، بیشتر ما انسان ها بخصوص خانم ها به زیبایی خود اهمیت ویژه ای می دهیم.
حتی شاید بیشتر از اهمیت دادن به تغذیه و سلامتی بدن، اما بیشتر اشخاص اطلاعی ندارند که ساده ترین راه زیبایی در خوردن است.
تلاش و هدف اصلی ما سلامتی و بهبود زیبایی شما با راه حل های طبیعی است و امیدواریم که از نتایج آن ها راضی باشید.
این لیست از غذاهایی که معرفی میکنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بنویسید و استفاده کنید و از نتایج شگفت انگیز آن ها بر روی پوست لذت ببرید.

اسفناج

چگونه اسفناج باعث زیبایی می شود؟

زیبایی پوست

اسفناج غذایی مقوی است که باید آن را وارد رژیم غذایی خود کنیم.
یک منبع بسیار قوی از ویتامین A , E , C  و آهن، کلروفیل، فولیت، منیزیم، فیبر  و پروتئین گیاهی است.
اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست که باعث جلوگیری از انواع امراض پوستی می شود.
در سالاد بهمراه ماست یا در انواع غذاها می توانید استفاده کنید.

فلفل قرمز

فلفل قرمز و زیبایی صورت

زیبایی پوست

یک عدد فلفل قرمز در روز ۱۰۰ درصد نیاز روزانه شما را به ویتامین c را برطرف می کند.
سرشار از ویتامین B6 و فیبر و کاروتنوئید است.
این ویتامین ها باعث می شوند تا جریان خون بیشتری به پوست شما برسد.
اگر چین و چروکی در صورت خود دارید تنها با فلفل قرمز می توانید درمان کنید.
یا به صورت خام یا پخته استفاده کنید.

پیشنهاد ما: عوارض گیاهان دارویی !!! گیاهان دارویی چه مضراتی دارند؟

ماست

تاثیر ماست بر روی چین و چروک

زیبایی پوست

ماست یک میان وعده است و در تمامی سفره های ایرانی دیده می شود.
سرشار از پروتئین است و باعث سفت نگه داشتن پوست می شود و اتفاقا از چین و چروک هم جلوگیری می کند.
بجای استفاده از ماست های میوه ای که مقدار زیادی شکر در آن ها وجود دارد خودتان میوه های تازه به آن اضافه کنید و میل کنید.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی و زیبایی پوست صورت چه ارتباطی باهم دارند؟

زیبایی پوست

بسیاری از افراد برای اینکه سنگ کلیه نگیرند یا اینکه آکنه و جوش نزنند گوجه فرنگی مصرف نمی کنند.
اما این ماده غذایی دارای آنتی اکسیدان است که به سلامتی پوست کمک می کند و از رنگ دانه ها محافظت می کند.
می توانید از آن سس درست کنید؛ یا در سالادها یا انواع مواد غذایی خود از گوجه فرنگی استفاده کنید.

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین برای سفید شدن پوست شما

زیبایی پوست

بسیار بسیار مفید است برای پوست شما و دارای ویتامین A و C است.
و این ویتامین ها باعث شفافیت پوست و درخشان شدن آن می شود.
ویتامین  C موجود در سیب زمینی  کلاژن تولید می کند و صورت تان را سفید می کند.
ویتامین A هم آنتی اکسیدان قوی داشته که با رادیکال های آزاد می جنگد و باعث جلوگیری از سرطان پوست می شود.

شکلات

شکلات و راز زیبایی پوست؟

زیبایی پوست

یک خبر خوب برای مصرف کنندگان شکلات: که شکلات هم برای پوست مفید است.
شکلات استرس را کاهش می دهد و از این رو از ترشح بیش از حد هورمون های استرس جلوگیری می کند.
شکلات دارای فلاونول، است که از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
البته در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

تخم آفتابگردان

تخمه آفتاب گردان برای زیبایی پوست چه کاری می کند؟

زیبایی پوست

مقدار زیادی ویتامین E در تخمه آفتاب گردان از پوست شما در مقابل اشعه خورشید محافظت می کند.
یا به صورت خام یا در انواع غذاها از آن استفاده کنید.
متاسفانه روغن های آفتابگردان هم آن کیفیت لازم را دارا نیستند.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله: معجون سیر و لیمو

میوه های آبی و بنفش

راههای زیبایی پوست صورت بسیار است که یکی از آن ها میوه های به رنگ آبی و بنفش هستند.

زیبایی پوست

سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با رادیکال های آزاد می جنگند.
رادیکال آزاد از طریق مواد شیمیایی موجود در طبیعت یا از طریق غذا هایی که فاقد مواد مغذی هستند وارد بدن می شوند.
پوستی شاداب تر و جوان تر با این میوه ها خواهید داشت.

تخم کتان

درباره زیبایی پوست چه می دانید! آیا می دانید تخم کتان چه تاثیری روی پوست می گذارد؟

زیبایی پوست

سرشار از امگا ۳ است که نقش بسیار حیاتی در کنترل لکه های سنی و خطوط چهره دارد.
مصرف روزانه آن قرمزی و التهاب پوست را از میان برداشته و به شادابی و طراوت پوست کمک می کند.

سبزیجات نارنجی

سبزیجات نارنجی بخورید برای زیبایی پوست بسیار مفید هستند.

زیبایی پوست

مانند کدو حلوایی، هویج، زرد آلو، انبه و …
این سبزیجات خاصیت خیلی زیادی داشته ( که از مبجث خارج بوده) و باعث سلامت بدن و زیبایی می شود.
یا به صورت خام یا در انواع سوپ ها  یا میان وعده ها استفاده کنید.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله: فواید گیاهان دارویی در چیست؟

و در آخر

اگر به اطراف خود خوب بنگرید متوجه خواهید شد که غذا های خوشمزه ای در اطراف ما هستند که اطلاعات خاصی در مورد آن ها نداریم. که خدای مهربان این همه نعمت آفریده ولی انسان به دنبال راه های عجیب و غریب می گردد.
بسیاری از این کرم ها تقریبا از عصاره این میوه ها درست می شود.
پس بیاد داشته باشید که ساده ترین راه زیبایی خوردن است.
غذاهایی که روزانه مصرف می کنید نقش بسیار مهمی در سلامتی پوستتان ایفا می کند.

امیدواریم این مقاله بتواند زیبایی های روزانه که یکی از آنها خوردن غذاست و دیگری لذت بردن از آن، را بیشتر نمایان ساخته باشم.

در مرحله اول سلامتی و تغذیه مناسب
و در مرحله دوم سلامتی پوست و زیبایی
پس چرا ناسپاسی وقتی این همه زیبایی وجود دارد.

اگر تجربه ی خاص دیگری دارید در قسمت نظرات منتظر هستیم.
با تشکر

درباره‌ی سمیرا خداپرست

دوستدار طبیعت و متولد یکی از مکان های زیبای ایران زمین رشت

۱۲ نظر

  1. سلام
    موارد خوبی بود حیف که الان دیگه ماها هیچ چی نمیخوریم به غیر برنج

  2. مقاله جالبی در رابطه با زیبایی بود

  3. عالییییی مرسی

  4. خیلی خوب بود از اینجور مقالات بازم بذارید ممنون

  5. خیلی خوب و جالب بود ممنون

  6. ممنون از مطالب مفیدتون

  7. مطالب قشنگی بود.

  8. خیلی ممنون از مقاله قشنگتون

  9. خیلی ممنوووون

  10. کدو بخوریم یعنی
    خیلی عالیه که

  11. مطالب بسیار مفیدی بود ممنون

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

س