خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین برای کاهش استرس

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین برای کاهش استرس

کاهش استرس با تنفس – ۵ تکنیک برای درمان استرس شدید

کاهش استرس با تنفس

[ad_1]   تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می کنید و می تواند هر زمان که بخواهید در دسترس باشد و انجام شود. اگر هم اکنون نفس عمیقی بکشید و سپس آن را آهسته به بیرون بفرستید، ممکن است سریعا متوجه تفاوت کوچکی شوید. با این وجود تصور کنید که اگر تکنیک های متفاوت تنفس …

بیشتر بخوانید »
س