گیاهان دارویی

درمان حساسیت فصلی تابستان در طب سنتی

درمان حساسیت فصلی تابستان در طب سنتی

 

حساسیت فصلی

 

حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار به آن مبتلا می شوند که علل و درمان گوناگونی دارد. تسکین آلرژی های فصلی با تکنیک های امتحان شده و واقعی. بهار به معنای غنچه های گل و درخت های شکوفه داده است و اگر شما یکی از میلیونها نفری هستید که آلرژی های فصلی دارند، به معنی عطسه، گرفتگی، آبریزش بینی و دیگر نشانه های آزار دهنده است.
آلرژی های فصلی همچنین تب یونجه و حساسیت آلرژی، می تواند شما را اذیت کند اما قبل از اینکه سراغ گل های پلاستیکی و چمن مصنوعی بروید، این استراتژی های ساده را امتحان کنید تا آلرژی فصلیتان را تحت کنترل داشته باشید.

 

• علائم آلرژی فصلی:

  • عطسه کردن
  •  آبریزش یا گرفتگی بینی
  •  آبریزش و خارش چشم
  •  سینوس، گلو و یا کانال گوش ملتهب
  • احتقان گوش

علائم کمتر رایج ،عبارتند از:

  •  سردرد
  •  تنگی نفس
  •  خستگی
  •  سرفه

بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه نیز ، مبتلا به آسم هستند اگر شما مبتلا به تب یونجه و آسم هستید ، آلرژن های فصلی نیز ممکن است، باعث حمله آسمی شما شوند.

پیشنهاد ما : کدام ماده خوراکی بیشترین آمار بروز آلرژی را دارد

 

حساسیت فصلی از کجا می آید ؟

  • حساسیت در زمانی بروز می‌کند که سیستم بدن به‌طور اشتباه در برابر ماده‌ای که به نام آلرژن شناخته می‌شود و چندان خطرناک هم نیست، از خود دفاع می‌کند. در حالت طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری و ویروس دست به کار می‌شود. در مواردی که آلرژی ایجاد می‌شود، هر زمان که ماده حساسیت‌زا ظاهر شود، سیستم بدن شروع به کار و جنگ می‌کند. در برخی موارد این ماده حساسیت‌زا می‌تواند دانه گرده و قارچ باشد. درست در همین نقطه است که درمان سرفه آلرژیک، درمان آلرژی بینی و به‌طور کلی درمان کیپ شدن بینی و دیگر علائم به یک دغدغه تبدیل می‌گردد.

هیستامین چیست

  • برخی از سلول‌های ایمنی بدن، زمانی که در تماس با آلرژن ها قرار می‌گیرند، هیستامین ترشح می‌کنند.
  • در قسمتی از بدن که هیستامین آزاد می‌شود، علائم التهابی ظاهر می‌گردند و موجب تورم، قرمزی؛ خارش و خلط می‌شود.

تشخیص حساسیت‌ فصلی

  • معمولا تشخیص تب یونجه از تشخیص سایر حساسیت‌ها ساده‌تر است. اگر علائمی داشته باشید که فقط در زمان‌های خاصی از سال روی می‌دهند، علامتی است که نشان می‌دهد شما حساسیت فصلی دارید. احتمالا پزشک‌تان گوش‌ها، بینی و گلوی‌تان را معاینه و بررسی می‌کند تا حساسیت‌تان را تشخیص بدهد.
  • معمولا نیازی به تست حساسیت نیست. درمانی که برای انواع حساسیت‌‌ها تجویز می‌شود، معمولا یکسان است و فرقی نمی‌کند چه نوع حساسیتی داشته باشید.

درمان حساسیت‌ فصلی

  • بهترین دارو برای تب یونجه و حساسیت‌‌های مربوط به تمام فصول، پرهیز است. داروهایی نیز برای درمان حساسیت فصلی وجود دارد. بعضی از افراد ممکن است درمان‌های جایگزین را در پیش بگیرند.

استفاده از آنتی هیستامین مانند قرص سیتریزین برای درمان حساسیت فصلی

  • اگر برای درمان آلرژی و رهایی از این روزهای آزاردهنده به دکتر مراجعه کنید، اولین مرحله درمان را آغاز کرده‌اید. قرص سیتریزین، لوراتادین، آنتی هیستامین دکونژستانت و انواع دیگر قرص آنتی هیستامین که به نام‌های مختلف در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند، از معروف‌ترین نجات‌دهنده‌های شیمیایی حساسیت فصلی هستند. این داروها در زمان موعد یکی از حیاتی‌ترین وسایل شخصی افراد دارای آلرژی هستند که شاید حتی از بسیاری وسایل شخصی دیگر ضروری‌تر باشد.

عادات غذایی مناسب برای درمان حساسیت فصلی

  • مسلماً پزشک برای رفع مشکل حاد شما استفاده از دارو را پیشنهاد می‌کند، ولی می‌توانید بعد از آنکه کمی از شرایط اضطراری خارج شدید، توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشید. یکی از روش‌های درمان حساسیت فصلی مصرف مواد خوراکی و میوه‌هایی است که برای کاهش حساسیت فصلی اثرگذار هستند.

رژیم غذایی سالم برای کمتر شدن علائم حساسیتبیشتر امگا ۳ بخورید

🟡امگا ۳ یک اسید چرب است و در مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ، گردو، روغن آفتابگردان، تخم کدو، تخم کتان، کنجد و فندق وجود دارد. امگا ۳ به اندازه‌ای مفید است که مصرف آن در هر سنی پیشنهاد می‌شود و از آنجایی که دارای خصوصیات ضدالتهابی نیز هست، برای افراد دارای آلرژی فصلی باید به طور جدی‌تری مصرف شود. می‌توانید قرص روغن ماهی را هم به‌صورت آزاد ولی به میزان مشخص مصرف کنید.

از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید

🟢 ماست و برخی دیگر از مواد خوراکی دارای باکتری پروبیوتیک هستند که موجب حفاظت از میکروبیوم روده می‌شود. این ماده ضد التهاب است و می‌تواند برای درمان حساسیت فصلی تأثیر مثبتی داشته باشد.

🟢 در برخی موارد، بروز علائم حساسیت ها به دلیل عدم تعادل در سیستم ایمنی بدن است. نقص سیستم ایمنی باعث می شود تا واکنش بدن به آلرژن هایی مانند آلودگی هوا، گرد و غبار و گرده ها شدید باشد.

🟢 مواد و خوراکی های پروبیوتیک با اضافه کردن باکتری های مفید برای دستگاه گوارش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. بهترین منبع خوراکی برای پروبیوتیک ها، غذاهای تخمیری هستند.

🟢 امروزه در کشورمان نیز محصولات پروبیوتیک از جمله ماست پروبیوتیک عرضه شده است که علاوه بر طعم دلپذیرتر، باعث سلامت سیستم ایمنی بدن و درمان علائم حساسیت فصلی می شود.

از خوردن میوه‌های حساسیت زا اجتناب کنید

🔴 مصرف برخی میوه و مواد غذایی می‌تواند آلرژی‌زا بوده و علائم حساسیتی را تشدید کند. مصرف این خوراکی‌ها موجب خارش گلو و علائمی مانند عطسه و آبریزش بینی می‌شود. حساسیت به مواد خوراکی به این دلیل حاصل می‌شود که پروتئین موجود در آنها مشابه پروتئین موجود در دانه گرده است. افراد حساس به گرده افشانی گیاهان، ممکن است به خوراکی‌هایی مانند هویج، مغز آجیل، کرفس و هلو هم علائم نشان بدهند. کسانی که به سبزه و چمن حساسیت نشان می‌دهند، بعد از مصرف گوجه فرنگی، خربزه و طالبی، پرتقال و موز دچار علائم آلرژی می‌شوند.

برگ گزنه

🟡 برگ گزنه خواص زیادی دارد و می توان از دمنوش آن برای درمان دیابت و بهبود سلامت دستگاه گوارش استفاده نمود. یکی دیگر از فواید مصرف گزنه، تاثیر آن بر کاهش میزان هیستامین بدن در زمان بروز حساسیت است. غیر از استفاده از جوشیده برگ گزنه، برگ خشک شده آن به صورت کپسول نیز ارائه شده است و از آن برای درمان حساسیت استفاده می شود.

🟡 همچنین می توان برگ گزنه را با سایر گیاهان دارویی ترکیب کرد و دمنوشی تسکین دهنده برای علائم حساسیت آماده کرد. گاهی اوقات گزنه را با برگ نعناع و یا برگ تمشک ترکیب می کنند. این معجون برای درمان حساسیت فصلی بسیار مفید است.

مصرف خوراکی های ضد التهابی

🟥 غذاها، چای ها، دمنوش ها و ادویه هایی که خاصیت ضد التهابی دارند می توانند نقش موثری در کاهش علائم ناشی از حساسیت فصلی ایفا کنند.

🟨 تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل خوراکی باعث کاهش تعداد عطسه ها و واکنش مثبت سلول های مغز می شود. همچنین چای سبز دارای خاصیت ضد التهابی است. این نوشیدنی حاوی کرستین و کاتچین است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و یک آنتی هیستامین طبیعی قوی محسوب می شوند.

نوشیدن آب

🟩 نوشیدن آب ساده ترین راه برای درمان آلرژی و حساسیت فصلی است. کاهش آب بدن عوارض جانبی بسیاری دارد. از جمله بدخلقی، احساس گرسنگی و دشوارتر شدن کاهش وزن. همچنین باعث خستگی مزمن و اختلال در خواب شبانه می شود. نفخ معده، سردرد و افزایش شدت علائم حساسیت از دیگر تاثیرات کمبود آب در بدن است. همچنین ممکن است آسیب هایی را به قلب وارد کند.

تغذیه مبتلایان به آلرژی ؛ غذا هایی که علائم آلرژی را تشدید می کند:

آیا رژیم غذایی شما باعث تشدید علائم آلرژی فصلی شما می شود؟در حالی که هر بدن ،به طور متفاوتی کار می کند، غذا های زیر گاهی باعث تولید بیش از حد موکوس می شوند، که می تواند علائم آلرژی را تشدید کند.
تمام محصولات لبنی (گاو، گوسفند و بز)
دانه های تصفیه شده
قند های ساده
سبزیجات ریشه نشاسته ای، مانند ؛سیب زمینی
تخم مرغ
غذا های فراوری شده
غذا های به شدت سرخ شده

پیشنهاد ما : همه چیز درباره طب سوزنی

 

درمان آلرژی با نسخه های خانگی و کاملا طبیعی طب سنتی

 

حساسیت فصلی

 

سلامت بدن با مصرف غذاهای سالم ایجاد میشود، پس بهتر است در رژیم غذایی از غذاهای طبیعی و سالم استفاده کنیم و سیستم دفاعی بدن را در برابر گرده های آلرژی ایمن کنیم.

۱٫ سیر: سیر، با آنتی بیوتیک های طبیعی پر شده است ،که می تواند بدن شما را از عفونت ها و آلرژی ها پاک کند.هر طور که مایلید از آن استفاده کنید ،آن را در سس ماکارونی بریزید. بدن شما بزرگترین سود را از خوردن سیر خام میبرد و اگر حساسیت هایتان در حال بازگشت است،بهتر است چند تکه سیر مصرف کنید. اگر که علاقه ای به بوی سیر ندارید از یک مکمل استفاده کنید.

۲٫برگ سبزیجات : کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر ،منابع غنی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هستند ،که برای کاهش التهاب و حفظ سیستم تنفسی، مفید هستند.

۳٫ مواد غذایی غنی از پروبیوتیک: یک دستگاه گوارش خوب، پایه و اساس سلامت است، زیرا بدن سالم ،بیشترین حد مواد مغذی را از غذا دریافت میکند.غذاهای غنی از پروبیوتیک ،مانند ؛کفیر، ماست پاستوریزه ، کلم ترشی، ترشی تخمیر شده و حتی مکمل پروبیوتیک ،می توانند سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند ،تا تب یونجه تهدیدی محسوب نشود.

۴٫ شیر: آیا می خواهید نوزادتان زندگی پایداری را شروع کند؟تغذیه از شیر مادر ،بهترین است. مطالعات نشان می دهد که تغذیه از شیر مادر، برای چهار ماه اول، به آنها کمک می کند، تا از ایجاد آسم، اگزما و آلرژی غذایی ایمن باشند، که منجر به ایجاد سیستم ایمنی قویتر می شود.

۵٫ مرکبات: لیمو، و دیگر اشکال مرکبات، سبب افزایش ایمنی شما به دلیل سطح بالای ویتامین C می شود. خوردن آب لیمو، (لیموناد بدون قند)، به بدن شما کمک می کند، تا ناخالصی ها را از بین برده و سیستم بدن را تقویت میکند . برای جواب دهی بهتر ،مقداری از آب مرکبات را با عسل محلی مخلوط و بعد مصرف کنید.

۶٫قارچ ریشی (reishi): با گذشت زمان ,تاثیر قارچ بر روی سیستم دفاعی بدن بیشتر شناخته شده است، مطالعات نشان داده است که ،با مصرف مداوم این قارچ، دیگر به آلرژی های فصلی مبتلا نمی شوید زیرا این قارچ دارای اسید گانودریک است و موجب آزاد سازی هیستامین و عملکرد بهتر کبد میشود و میتوان گفت،که یک منبع ضد آلرژی است.

۷٫عسل طبیعی: مصرف عسل طبیعی، شیرین ترین روش درمانی است . مصرف روزانه، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی ، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر گرده های متنوع بهاری میشود.

۸٫ گیاه بابا آدم : یکی از بهترین روش های طبیعی برای تسکین آلرژی ، گیاه بابا آدم است، که دارای آنتی هیستامین می باشد و برای گرفتگی بینی مفید است . مطالعات انسانی ،نشان می دهد که مصرف قرص های این گیاه، فقط برای پنج روز، می تواند هیستامین های موجود در خون را افزایش دهد و منجر به کاهش علائم آلرژی شود.

۹٫ سرکه سیب: اضافه کردن فقط یک قاشق چای خوری سرکه سیب به یک لیوان آب، شگفتی ساز میشود. این راه حل قدیمی، مخاط سینوسی شما را کاهش می دهد و سیستم لنفاوی را پاک می کند.

۱۰٫سوپ استخوان : سوپ استخوان، به طور معمول از گوشت گاو و مرغ است و غنی از آمینو اسیدها و بسیاری از مواد معدنی مهم است و به عنوان یک روش سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص هنگامی که احساس بیماری می کنید ،می باشد . شما می توانید از دستور العمل پخت آن ،استفاده کنید یا آماده شده ی آن را خریداری کنی

۱۱٫آب پیاز قرمز: پیاز به طور طبیعی غنی از کورستین است و افزایش مصرف آن ، برای جلوگیری از التهاب سینوس و بهبود تنفس در هنگام آلرژی، مناسب است. برای تونیک سلامتی آسان، پیاز قرمز را به قطعات باریک ،برش دهید و به مدت ۱۲ ساعت در آب بگذارید در طول روز، مقداری از آن را بنوشید تا به طور طبیعی ایمنی بدن خود را افزایش دهید.

۱۲٫ چای سبز : سطح بالای آنتی اکسیدان ها در چای سبز، آن را برای تقویت سیستم ایمنی بدن، موثر می کند و آزمایشات نشان می دهد ،که چای سبز برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک با محدود کردن انتشار هیستامین کار می کند روزانه یک فنجان ،یا حتی بیشتر،چای سبز بنوشید ،تا مزایای آن را تجربه کنید!

۱۳٫ چای شیرین بیان: چای شیرین بیان، با طعم شیرین خود گلو را تسکین میدهد و باعث کاهش التهاب در سیستم تنفسی شما می شود اگرچه ممکن است، آلرژی شما از بین نرود، مطمئنا احساس خوبی از نوشیدن آن خواهید داشت.

نتیجه گیری : 

آلرژی و حساسیت فصلی براحتی در منزل درمان می شود پس دلیلی بر نگرانی نیست و سعی کنید از گیاهان دارویی برای درمان و سلامت خود استفاده کنید مگر در موارد حاد که باید به پزشک مراجعه کنید 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *