کم کاری تیروئید باعث ریزش مو میشود
ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند و یکی از علل و عوامل ریزش مو میتواند کم کاری تیروئید باشد در این مقاله شما را با درمان ریزش موی سر اشنا خواهیم کرد با ما همراه باشید
✅ علت ریزش مو حاصل از تیروئید چیست؟
با توجه به اینکه وظیفه ای که تیروئید در بدن داشته، تولید هورمون می باشد. در نتیجه ریزش مو حاصل از تیروئید نیز می تواند به خاطر عدم تعادل در هورمون های بدن باشد. بدین ترتیب این نوع از ریزش مو به سختی قابل درمان می باشد. زیرا باید تمهیدات خاصی اندیشیده شود تا غده تیروئید عملکرد عادی خود را در پیش بگیرد. درنتیجه میزان هورمون ها در بدن متعادل شده و جهت جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد. البته باید توجه داشت که شاید ریزش موی حاصل از اختلال در غده تیروئید هرگز به صورت کامل برطرف نشود.
اما می توان این نوع از ریزش مو را تا حدی کم نمود که متوجه ریزش موی بسیار کم نیز نشد. بدین ترتیب هنگامی که ریزش مو حاصل از تیروئید باشد، پیگیری و درمان آن اهمیت بسیار بیشتری پیدا می نماید. بدین ترتیب نیاز است ریزش مو را به طور کلی جدی تر پیگیری نموده تا بتوان در صورتی که مشکل ریزش مو عدم تعادل هورمون ها در بدن و به خصوص مربوط به تیروئید باشد، سریع تر آن را درمان نمود. البته تشخیص صحیح علت ریزش مو از جمله مواردی به شمار می رود که نیاز به تخصص بسیار بالایی دارد.
✅ چگونه ریزش موی ناشی از مشکلات تیروئید را درمان کنیم؟
اولین قدمی که باید برای درمان ریزش موی حاصل از تیروئید بردارید، مشورت با یک متخصص است. به احتمال زیاد برای بهبود تعادل هورمونی، به شما استروئید تجویز خواهد شد که می توانید آن را همراه با درمان های طبیعی برای کاهش ریزش موها مورد استفاده قرار دهید.
اما چه ربطی به بیماران تیروئیدی دارد؟
به نظر می رسد تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون در مبتلایان به پرکاری و کم کاری تیروئید سرعت می گیرد و این دلیل ریزش موی مداوم این بیماران علی رغم تحت درمان بودن است.
برخی بیماران اظهار می دارند که ریزش مو بدترین عارضه بیماری تیروئید در آنهاست. نازک و کم پشت شدن موها، ریختن دسته های مو با کمترین تحریک معمولا با تغییر در بافت موها، خشک شدن و شکننده شدن موها همراه است. جالب است که بیماری تیروئید در بسیاری افراد در ابتدا نشانه ای غیر از ریختن موها ندارد و تغییرات غیر طبیعی در حجم و جنس موها اولین علامت برای مراجعه به پزشک و تشخیص بیماری بوده است.
اگرچه ریزش موی ناشی از مشکلات تیروئید در بیشتر موارد ریزش موی پراکنده بوده و ممکن است با بسیاری علل ریزش مو اشتباه گرفته شود، ویژگی کم کاری تیروئید، ریختن و کم شدن تارهای ابرو از لبه های بیرونی ابروهاست. ریختن موهای کل بدن در نواحی غیر از سر نیز می تواند علامت محکم تری برای اختلالات تیروئید باشد.
پس اگر شما به بیماری تیروئید مبتلا هستید و نگران وضعیت موهای خود می باشید، لازم است مراحل زیر را یک به یک طی کنید:
- به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
- داروهای مصرفی خود را بررسی کنید که آیا آنها باعث ریزش موی شما شده اند یا نه.
اگر شما از داروی لووتیروکسین به عنوان جایگزین هورمون های تیروئید استفاده می کنید و همچنان ریزش مو دارید، ممکن است لازم باشد اقداماتی را انجام دهید. ریزش موی مداوم یا پیشرونده می تواند عارضه ی این داروها باشد.
توجه کنید که بسیاری از پزشکان ممکن است این را ندانند، اما تحقیقات جدید نشان داده این عارضه شایع داروی سین تیروئید است. پس از آگاه نبودن پزشکتان از این واقعیت متعجب نشوید.
- اگر تحت درمان برای بیماری خاصی هستید، از علائم و عوارض بیماری مطلع شوید.
ریزش مو می تواند نتیجه بسیاری از درمان ها باشد. درمان های تیروئیدی از جمله این درمان ها هستند. در این میان درمان با هدف تنظیم سطح هورمون TSH بیشترین تاثیر را بر ریزش مو دارد. بیشتر پزشکان بر این باورند که بهترین سطح هورمون TSH حدود 1 تا 2 است که در این شرایط می توان از عارضه ریزش مو در بیماران دچار پرکاری و کم کاری تیروئید پیشگیری کرد. البته توجه داشته باشید که در مبتلایان به سرطان تیروئید به منظور پیشگیری از گسترش بیماری، سطح هورمون را پایین تر از این میزان قرار می دهند.4- ممکن است درمان دومی هم نیاز داشته باشید.
- برخی افراد برای درمان مشکلات تیروئید، احتیاج به داروهای بیشتری دارند. مثلا داروهایی که هر دو هورمون T3 و T4 را به فرد ارائه می دهند معمولا در مبتلایان به ریزش مو نسبت به داروهایی که فقط هورمون T4را می دهند، درمان بهتر و موثرتری هستند. همراهی هورمون T3 در درمان ها برای کاهش افسردگی ، خستگی و سایر شرایط روحی همراه بیماری تیروئید نیز در نظر گرفته می شود.
- با مشاوره پزشک و انجام تست های آزمایشگاهی از کمبود مواد مغذی و وضعیت برنامه غذایی خود مطلع شوید تا در صورت نیاز مکمل یاری مواد مغذی را شروع کنید.
برخی پزشکان نظر بر آن دارند که سطح فریتین بدن- که نشان دهنده سطح ذخیره آهن بدن است- با سلامت موها و وضعیت رشد مو در ارتباط است. بنابراین سطوح پایین و نامناسب فریتین می تواند علت ریزش مو و عدم رشد مجدد مو باشد. پس در میان تست های خون وضعیت فریتین بسیار حائز اهمیت است. اما لازم است بدانید در بیماران تیروئیدی که از ریزش مو رنج می برند، سطح فریتین پایین تر از 80 مناسب نیست. پس این بیماران لازم است در میان مکمل های مصرفی توجه ویژه ای به مکمل آهن داشته باشند.
تیروئید شما تاثیر بگذارد، به همین دلیل بهتر است پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
پیشنهاد ما : دارچین و کم کاری تیروئید
✅ چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم ؟
شامپوهای مناسب
یافتن یک شامپوی مناسب ممکن است کار سختی به نظر برسد، برای این کار نه تنها به شامپویی نیاز دارید که از ریزش موها جلوگیری کند، بلکه این شامپو باید سلامت موهای شما را نیز تضمین کند. اگر موهای شما نازک و خشک است، به دنبال محصولی باشید که دارای برچسب مرطوب کننده یا رطوبت رسان است. این شامپو بهتر است حاوی گلیسرین، سیلیکون و کراتین باشد. اگر موهایتان خشک نیست، اما همچنان دچار ریزش مو هستید، باید از محصولاتی استفاده کنید که برای ریزش مو مناسب هستند.
روغن نارگیل
اگر دچار کم کاری غده ی تیروئید هستید، روغن نارگیل برای ریزش موهای شما فوق العاده است. چربی های غیر اشباع پلی، یکی از دلایل اصلی تغییر در هورمون هاست، آنها از ترشح هورمون تیروئید جلوگیری کرده، مشکل را دو چندان می کنند. از طرف دیگر، روغن نارگیل، حاوی اسیدهای چرب زنجیره متوسط و چربی های اشباع سالم است که سلامت تیروئید را احیا می کنند. مصرف یک قاشق غذاخوری از این روغن به صورت روزانه، برای افرادی که دچار این مشکل هستند، بسیار مفید است.
انواع ویتامین ها
ویتامین C اگر به صورت منظم مصرف شود، کارآمدی سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، سطح کلاژن را افزایش داده، موجب بهبود پوست و مو می شود. هر روز با معده ی خالی یک لیوان آب همراه با لیمو بنوشید. می توانید به این ترکیب، کمی عسل نیز اضافه کنید. ویتامین E، ویتامین ضروری دیگری برای رشد موها محسوب می شود. این ویتامین، یک آنتی اکسیدان معروف است که با رادیکال های آزادی که موجب ریزش مو می شوند، مقابله می کند. این ماده نه تنها از ریزش مو جلوگیری می کند، بلکه موجب رشد دوباره ی موها نیز می شود.
روغن گل پامچال
روغن گل پامچال حاوی لینولئیک اسید گاما است که یک اسید چرب امگا 6 است و موجب رشد موهای سالم می شود. این روغن، تبدیل تستوسترون به DHT را مهار و از ریزش مو جلوگیری می کند. می توانید این روغن را مستقیم روی پوست سر خود ماساژ دهید و یا آن را به صورت کپسول مصرف کنید. این روغن، عدم تعادل هورمونی را برطرف می کند و روزی دو عدد قرص 500 میلی گرمی از آن توصیه می شود.
کتانجک
کتانجک دریایی، سرشار از ید است که عملکرد تیروئید را تثبیت می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. کتانجک، سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی نیز هست که موهای شما را تغذیه می کند و آن را در برابر اشعه های مضر خورشید، محافظت می کند.
یوگا
یوگا برای پیشگیری از کم کاری و پرکاری غده ی تیروئید مفید می باشد. بسیاری از پوزیشن های یوگا که به شکل معکوس هستند، موجب مقابله با تیروئید می شوند. برخی از انواع یوگا که موجب بهبود رشد موها می شود، شامل اوتاناسانا، استارآسانا، واجراسانا و بالایام می باشند.
✅ چگونه تیروئید کم کار به پرکار تبدیل میشود ؟
کم کاری تیروئید
کم حافظه اید؟ شاید از تیروئیدتان باشدکم‌کاری نیز به حالتی گفته میشود که میزان تولید هورمون تیروئید، کمتر از مقدار موردنیاز بدن باشد و کمبود ید به‌عنوان شایع‌ترین علت کم‌کاری در سراسر جهان شناخته‌شده است.
از علائم عمده کم‌کاری تیروئید خستگی و خواب‌آلودگی، خشکی پوست و ریزش مو، احساس سرما و خشونت صدا، اختلال عادت ماهانه، یبوست و افزایش وزن بدون اشتهای زیاد است.
در سراسر جهان، به‌طور متوسط از هر چهار هزار نوزاد یک مورد به کم‌کاری مادر زادی دچار هستند. امروزه توصیه میشود برای تشخیص تیروئید نوزادان، در روز سوم الی پنجم تولد نمونه‌گیری خون از پاشنه پا انجام شود؛ میانگین بروز این بیماری در کشور ما حدود یک مورد در هر هزار تولد زنده است.
پر کاری تیروئید
پُرکاری تیروئید به وضعیت افزایش بیش از حد هورمون تیروئید در بدن گفته میشود و از علائم آن میتوان عدم تحمل گرما و تعریق فراوان، تپش قلب و ضعف و خستگی، کاهش وزن علی‌رغم افزایش اشتها، اسهال و تکرار ادرار را نام برد.
درمان کم کاری تیروئید
رژیم مناسب برای تیروئیدبرای درمان این بیماری باید پس از تشخیص بیماری توسط معاینات بالینی و تست‌های آزمایشگاهی، درمان را با دارو آغاز کرد و با انجام آزمایش‌ها به فاصله ۲ ماه و سپس هر ۶ ماه یا سالانه بهبود کامل بیماری را پیگیری کرد. پیگیری درمان در کودکان، خانم‌های باردار و بیماران قلبی و عروقی از اهمیت بیشتری برخوردار است.
در بیشتر موارد اثرات بهبود بیماری به آهستگی و اغلب با کاهش ورم بدن ظاهر میشود ولی ممکن است حتی تا ۴ الی ۶ ماه پس از شروع درمان، بهبود چشم‌گیری حاصل نشود.
از آنجایی‌که کم‌کاری تیروئید مادر ممکن است تکامل عصبی جنین را به‌ویژه در سه‌ماهه اول تحت تأثیر قرار دهد لذا در زنان دارای سابقه کم‌کاری تیروئید یا آن‌هایی که در معرض خطر کم‌کاری تیروئید در طی بارداری هستند باید پیش از حاملگی یا در مراحل اولیه آن، وضعیت هورمون‌های تیروئید توسط پزشک متخصص موردبررسی قرار گیرد.
مصرف قرص لووتیروکسین برای مادران بارداری که قبلاً تحت درمان کم‌کاری تیروئید بوده‌اند به میزان موردنیاز حدود پنجاه‌درصد افزایش‌یافته و پس از زایمان به مقدار قبلی بازگردانده میشود و باید برای درمان پرکاری تیروئید طی دوران حاملگی نیز از داروهای ضد تیروئید طبق تجویز پزشک استفاده شود.
درمان پرکاری تیروئید
تیروئید، پُرکاری و کم کاری آنبرای درمان پرکاری تیروئید که بر اثر بیماری گریوز ایجاد شده، سه راه وجود دارد که عبارتند از:
- درمان دارویی
- درمان جراحی
- درمان با یُد رادیواکتیو
✅ آزمایش تیروئید در حین مصرف قرص لووتیروکسین
زمانی که قصد انجام آزمایش تیروئید دارید نیازی به حذف مصرف مواد غذایی و مایعات نیست اما بهتر است افزایش چربی های خون بر روی نتیجه تاثیر گذار باشد . لذا بهتر است قبل از انجام آزمایش به مدت چند ساعت ناشتا باشید و در صورت مصرف هر گونه دارو بهتر است پزشک خود را مطلع سازید .
شرایط مورد نیاز برای آزمایش تیروئید
رعایت شرایط آزمایش بسیار مهم است زیرا سی درصد از خطاهای که در آزمایشگاه اتفاق می افتد مربوط به قبل از آزمایش است . بدین معنا که نمونه های شما وارد آزمایشگاه نشده است و بخش بزرگی از این خطاها بر عهده ی خود بیمار است اینکه آیا شرایط ناشتای آن را به درستی رعایت کرده است یا خیر ؟
در صورت ناشتا بودن مجاز نیستید یک سری از مواد غذایی و موادی مانند سیگار، چای و قهوه را مصرف نماید . در روزی که قرار است آزمایش دهید نباید هیچ گونه فعالیت ورزشی داشته باشید . تنها دو مورد هست که قبل از انجام آزمایش می توانید آن را رعایت نماید اولی آب و دیگری مصرف داروهای روزانه می باشد . برای آزمایشاتی که نیاز است ناشتا باشید بهتر است تا چهارده ساعت ناشتا باشید .
علت ناشتا بودن در آزمایشات چیست ؟
زمانی که فرد ناشتا نیست غلظت چربی خون در سطح بالایی قرار دارد و این بالا بودن سطح غلظت چربی خون باعث خطا در آزمایش می شود و در نهایت سبب می شود تا نتیجه به درستی مشخص نگردد . ناشتا بودن در هنگام صبحگاه سبب می شود در این زمان که سطوح خیلی از هورمون های فرد در یک سطح استاندارد قرار دارد و این باعث می شود تا آزمایش شما دقیق تر باشد .
به طور کلی برای هر آزمایش بهتر است به صورت ناشتا به آزمایشگاه جهت انجام آزمایش ها مراجعه نماید که آزمایش تیروئید هم جدا از آزمایشات نیست و رعایت این اصول برای انجام این آزمایش ضروری است .
✅ کدام ورزش تیروئید را درمان میکند ؟
- اگر تیروئید فرد کم‌کار است، میتواند همانند یک شخص سالم ورزش کند البته انتخاب نوع ورزش به میزان سلامت فعلی فرد بستگی دارد به طوری که اگر سطح هورمون‌های تیروئید شخص کنترل شده است و فرد به بیماری‌های دیگری مانند دیابت یا فشار خون مبتلا نباشد با این حال پیش از آغاز فعالیت ورزشی، فرد باید با پزشک خود مشورت کند.
- اگر فرد مدت طولانی ورزش نکرده است، باید فعالیت ورزشی خود را با ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، تای‌چی، شنا و ایروبیک سبک آغاز و از انجام ورزش‌های شدید مانند دویدن، طناب و پروانه زدن، تمرین‌های شدید اینتروال و ورزش با استپ پرهیز کند. بدن فرد به مرور زمان به ورزش کردن عادت میکند، بنابراین شخص میتواند کم‌کم بر شدت ورزش خود بیفزاید.
- تمرین با وزنه بسیار مهم و مفید است، زیرا بافت عضلانی کالری بیشتری مصرف میکند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد، اما شخص باید توجه داشته باشد که تعداد و شدت تمرین‌ها باید متناسب با سطح سلامت او باشد و با برنامه‌ریزی صحیح به مرور زمان افزایش پیدا کند تا بدن دچار آسیب نشود. برای آغاز فعالیت ورزشی، فرد میتواند یک برنامه تمرینی هوازی را پنج ساعت در هفته در نظر بگیرد و پس از مدتی برنامه ایروبیک سنگین یا تمرین با وزنه را ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام دهد.
- برای کسب انگیزه بیشتر و غلبه بر افسردگی و خستگی اولیه ناشی از کم‌کاری تیروئید فرد میتواند با دوستان خود ورزش گروهی را انجام دهد، با موسیقی ورزش و در ورزش هدف‌گذاری کند؛ برای مثال روی عددی خاص از تعداد، زمان و سرعت تمرین، تمرکز و خود را ملزم به رسیدن به آن کند. در مورد نوع ورزش هم تنوع را در برنامه‌ریزی در نظر بگیرد تا یکنواختی برنامه ورزشی فرد را کم حوصله نکند و در صورت امکان در فضای باز ورزش کند.
- نخستین قدم در درمان کم‌کاری تیروئید، درمان دارویی است، بنابراین بیماری فرد هنوز کنترل نشده است و سطح هورمون‌های تیروئید هنوز افزایش پیدا نکرده است، ورزش میتواند به قلب فرد فشار بیاورد، زیرا کم‌کاری تیروئید ضربان قلب را کند میکند و در طولانی مدت هم فشار خون را افزایش می‌دهد. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش پیدا میکند، ولی در این بیماری هورمون‌ها قادر به ایجاد پاسخ قلبی-عروقی متناسب با ورزش نیستند.
پیشنهاد ما : آیا کم کاری تیروئید باعث تپش قلب میشود؟
نتیجه گیری :
غده تیروئید همیشه باید در تعادل باشد و هر گونه نقصی در عملکرد این غده می تواند برای بدن مشکل ساز شود. معمولا ریزش مو حاصل از تیروئید می تواند به هر شکلی باشد اما در اغلب موارد ریزش موی ناشی از اختلال تیروئید در تمام بخش های سر به صورت یکنواخت ایجاد می شود. بدین ترتیب گاهی مواقع باید در صورت مشاهده ریزش مو علاوه بر درمان های مرسوم، بررسی هایی نیز به صورت اختصاصی برای اطمینان از عملکرد صحیح غده تیروئید انجام شود.
مطلب بسیار مفید و مؤثری بود، ممنون از محتوای عالیتون